Pilates 1 und 2

Was ist Pila­tes?
Pila­tes ist nicht mehr bloß eine ​“Mode­er­schei­nung“,
son­dern ein sanf­tes Ganz­kör­per­trai­ning. Ein beson­de­res Augen­merk gilt der Kör­per­mit­te. Die Sport­art spricht die tief­lie­gen­den, klei­ne­ren und schwä­che­ren Mus­kel­grup­pen am Rumpf und Becken­bo­den an.
Schul­ter und Becken­be­reich las­sen sich dadurch frei­er gegen­ein­an­der bewe­gen. Außer­dem sol­len geschul­te Atmun­gen Ver­span­nun­gen ent­ge­gen­wir­ken.
Wer Pila­tes trai­niert erhöht die eige­ne Kör­per­wahr­neh­mung, ver­bes­sert sei­ne Bewe­gungs- und Hal­tungs­ge­wohn­hei­ten. Sport­ler, die die­ses gelenk- und mus­kel­scho­nen­de Trai­ning absol­vie­ren, wir­ken grö­ßer, auf­rech­ter und gelassener.

Pila­tes 1

Dau­er: 10 Kurs­ein­hei­ten.
Ort: Bür­ger­haus Tor­ney
Trai­nings­zeit:
Don­ners­tag 18:45 – 19:45 Uhr
Anmel­dung und Info:
Übungs­lei­te­rin: Andrea Zim­mer­mann
  02631 54201
andrea-zsuzsa@online.de
Anmel­dung erfor­der­lich.
Genaue Start­ter­mi­ne bekom­men Sie von Andrea genannt.

Pila­tes 2 – Anfängerkurs

Dau­er: 10 Kurs­ein­hei­ten.
Ort: Nie­der­bie­ber in der klei­nen Turn­hal­le
Trai­nings­zeit:
Don­ners­tag 20:00 – 21:00 Uhr
Anmel­dung und Info:
Übungs­lei­te­rin: Andrea Zim­mer­mann
  02631 54201
andrea-zsuzsa@online.de
Anmel­dung erfor­der­lich.
Genaue Start­ter­mi­ne bekom­men Sie von Andrea genannt.